Лента объявлений
Как сюда попасть
Консультация специалиста

Объявления » Вопрос - ответ

Педагог-психолог
Преподаватель психологии и самопознания
Мастер психологической разгрузки
Лауреат национальной педагогической олимпиады "талантливый учитель - одаренным детям" в номинации "Психолог"
Исследователь-публицист
Автор книг и методических рекомендаций

"Психология прочно вошла в мою жизнь еще в старших классах школы, когда я стал волонтером школьного психолога. Именно тогда я вывел для себя правило, которого придерживаюсь до сих пор - "Мир не изменить, но ты можешь изменить жизнь вокруг себя - главное - творить добро". За время своего профессионального пути я успел поработать во многих сферах - профилактика суицида, развитие познавательных процессов школьников, психология труда и спорта и многие другие, но красной нитью через все мои работы проходит нить психологической разгрузки. И сегодня я не только преподаватель колледжа, но и веду собственные курсы и занятия в Интернете, посвященные преодолению стресса и сохранению психологического и физического здоровья человека. 

Основные направления консультаций:
- Стресс - от профилактики и защиты до преодоления его последствий
- Спорт - особенно подготовка к соревнованиям
- Труд и профессия - от профессионального самоопределения до преодоления сложностей профессиональной деятельности
Помните - безвыходных ситуаций не бывает! Все решаемо!
Живите долго и процветайте!

Сергей Крюков".

  • преподаватель психологии и самопознания - Сергей Крюков
  • E-mail: psyholog_sergey@mail.ru
  • Сайт: www.relaxsator.ru/
  • Тел: 87028621679, 87052156924
  • Адрес: г. Костанай



Задать вопрос
1493
Прикрепить изображение или файл
Размер файла, не должен превышать - 5 Мб
Ваше имя

Ваш E-mail

Тема вопроса

Ваш вопрос

Защитный код
Защитный код


Тема:  обида как побороть агрессию


Пишет:  maha

Дата:  18 ноября 2014


обида на мужа, предательство, срываюсь на детях. мало внимания со стороны, не доверяет, и не слышит меня. нет едиства в семье, дети меня не слушают. устала морально, часто плачу по ночам, и мысли о бывают уйти с этой жизни. 

показать ответ добавить комментарий
Ответ:

Здравствуйте, Maha!

Уход из жизни - это не решение. К сожалению, Вы слишком мало информации дали - о Вашем возрасте, возрасте Ваших детей. Пожалуйста, распишите более подробно в комментариях к ответу Вашу ситуацию.

Если в семье ссоры и конфликты - необходимо рассмотреть возможность брака. Готовы ли Вы к этому? Но перед этим спросите себя - что Вы сделали для сохранения семьи? И стоит ли оно того?

Рекомендую Вам обратиться лично к психологу - интернет-консультирование, к сожалению, столь глубоко и качественно работать, как в Вашем случае, не будет.

С уважением, Сергей Крюков

Тема:  Снятия с учёта


Пишет:  Иван

Дата:  9 октября 2014


Здравствуйте подскажите пожалуйста меня поставили на учёт в псих диспансере в 2007 году с диагнозом синдром бродяжничество я на этой неделе закончил в псих больнице обследование на снятие с учёта но с учёта меня не сняли пояснили что мне мало лет и карточка толстая что мне делать чтоб снятся с учёта зарание спасибо что ответили.

показать ответ добавить комментарий
Ответ:

Иван, здравствуйте!

Все вопросы, связанные с постановкой и снятием с учета в психиатрическом диспансере, решаются по результатам обследования врачом-психиатром.

Сожалею, но ваш вопрос находится вне сферы моих полномочий и я вам не могу помочь.

С уважением, Сергей Крюков

Тема:  Страсть к еде


Пишет:  Alia

Дата:  26 августа 2014


Здравствуйте, у меня такая проблема, что все время хочется есть, хоть и не голодна. Раньше фигура у меня была очень стройная, сейчас талия теряется, попа виснет, лицо поправляется. Как можно найти силу воли чтобы принять что еда нужна для энергии, переедать не следует. Сначала наемся, то есть переем, потом жалею. Хочу стройную фигуру и плоский живот. 

показать ответ добавить комментарий
Ответ:

Здравствуйте, Алия!

Наиболее оптимальным вариантом для Вас, по моему мнению, будет посещение хорошего фитнес-центра или спортзала, с опытным тренером. Такой тренер поможет Вам подобрать программу тренировок и рассчитать рацион. Рекомендую обратиться в фитнес-зал "Достык" - ул.Пушкина, 140.

Для развития силы воли установите для себя систему поощрений и наказаний. В Вашем случае она должна быть вне пищевого поведения - т.е. быть не связана с едой. Это может быть покупка (или отказ от покупки) какой-то вещи, поход в кинотеатр и т.д. 

Уменьшайте  свою порцию постепенно, но стабильно. Более точные рекомендации по питанию Вам может дать либо опытный фитнес-тренер, либо врач-диетолог.

Тема:  как мне жить дальше?


Пишет:  Александр

Дата:  25 августа 2014


Здравствуйте!раньше я не пил когда был молодым парнем до 25 лет,служил в церкви.теперь в моём мозгу что-то произошло и я стал очень часто выпывать,но только когда у меня есть деньги.я могу не пить долгое время,но только у меня появляются деньги я пью и это происходит всё чаще.из-за этого страдает мама.а мне уже всё это надоеломне не охота жить,чтоб самому не страдать и маме не причинять боль.

показать ответ добавить комментарий
Ответ:

Здравствуйте, Александр! Вам необходимо для себя решить - что Вы хотите в жизни. К сожалению, Вы не написали, сколько Вам лет в настоящий момент. Могу предположить, что склонность к злоупотреблению алкоголем возникла как попытка заполнить пустоту, возникшую после ухода со службы в Церкви. В первую очередь, Вам нужно осознать, что именно произошло в Вашем сознании, когда, как Вы пишите "теперь в моём мозгу что-то произошло". Далее Вам стоит поставить перед собой значимую цель, идя к которой Вы отвлечетесь от алкоголя. Если это не поможет Вам отказаться от алкоголя, Вы можете закодироваться.

Тема:  Как быть?


Пишет:  Руслан

Дата:  23 августа 2014


Здравствуйте, у меня такая проблема... У меня частенько выпивает отец, в таком состоянии его видят мои друзья, и я после его пьянок не могу смотреть соседям и своим друзьям в глаза, вообщем воспринимаю все на свой счет... Стыдно за него... Частенько не выхожу на улицу дабы не увидели меня соседи...Что делать?Заранее спасибо

показать ответ добавить комментарий
Ответ:

Здравствуйте, Руслан!

В первую очередь Вам необходимо принять тот факт, что каким бы он не был, но он Ваш отец. Это не значит что Вы должны любить или не любить его, уважать или не уважать. Скажите себе "Да, он мой отец. Он имеет свои недостатки. Но у него есть и свои достоинства".

Далее Вам стоит разобраться с собой. Почему Вы воспринимаете все на свой счет? Вы боитесь, что люди будут относиться к Вам, так же как и к нему? Или Вы боитесь пойти по его стопам? Или тут что-то другое?

В любом случае, помните достаточно известную фразу - "Сын за отца не ответчик", а Ваша жизнь - только Ваша. Строите ее Вы сами и только от Вас будет зависить, как люди будут относиться к Вам.

Тема:  Я не знаю о чем говорить с девушкой


Пишет:  Рутра

Дата:  10 февраля 2014


Моя проблема, я не общительный, не умею, как некоторые здесь, выражать эмоции и мысли, но во мне кипит это жажда отношений с противоположным полом. Не прошло и дня как я об этом не думал. Как себя побороть, как говорить интересно и связно, какие есть техники? Мне уже 21 год, сам я симпатичный, многим девочкам я нравился, но я был в ступоре, т.к. такого не знал и не представлял, мой статус в обществе не позволял мне этого и не позволяет сейчас, хотя сейчас есть маленький сдвиг, но для много лет это очень маленький сдвиг. В общем эмоции берут вверх на до мною и я постоянно угнетен, что мне можно посоветовать?

показать ответ добавить комментарий
Ответ:

Здравствуйте, Рутра!

Борьба - очень энергозатратный вариант работы над собой, значительно полезнее изменять себя, а не ломать. Процесс, конечно, займет больше времени, но результат работы будет значительно качественнее. 

Статус в обществе - показатель, безусловно, не последний, но и ставить его на первое место нет необходимости. Построение доверительных и интимных отношений требует не столько внешней атрибутики (машин, квартир, золотых и платиновых карт), сколько личных качеств человека (надежность, отвественность, заботливость и др). Если же вас интересует секс как таковой, то тут есть два варианта - первый - поднять свой собственный уровень, чтобы соответствовать предпочитаемому типу партнерш, либо снизить уровень требований, предъявляемых партнершам.

К сожалению, из вашего описания ситуации дополнительных выводов сделать не могу, такие вопросы, как правило, решаются при личной встрече

С уважением, Сергей Крюков

Тема:  Моя жизнь!


Пишет:  Николай

Дата:  8 февраля 2014


Добрый день Сергей! Я хотел бы обратиться к вам как я считаю вы единственный человек с кем я могу поговорить открыто. Вы знаите вобще я закрытый человек, я какой то не общительный.Меня это раздражает моя застенчевость, я не умею выражать свои эмоции. Вы знаите мне когда я ходил устраиваться на работу работодатели говорят вы нам не подходите потому что вы слишком хороший!. Вобще мне кажется что это не моя жизнь и я живу сам не знаю для чего. Стало как то тяжело последние время, все как то наваливается. Хочется от всех и всего убежать. Вы знаите мне 20лет и я вот устроился на работу она мне если чесно не нравится, и теперь я жду весеннего призыва чтоб уйти в армию, хочу наверноу убежать от всего. Но факт в том что я сам не знаю чего я уже хочу, я запутался, мне кажется что дальше только хуже, я не знаю как и что       

показать ответ добавить комментарий
Ответ:

Здравствуйте, Николай!

Поиск смысла жизни - это крайне неблагодарная вещь. Смысл жизни - в самой жизни. Чтобы как-то стабилизировать и направить скачущие вокруг вас события, вам нужно определить для себя объективно достижимую цель - которую вы реально сможете достичь за 3-5 лет. Когда цель будет достигнута - поставите другую. 

Что касается вашей неуверенности в том, что вы живете своей жизнью - она, скорее всего пройдет, когда вы поймете, к какой цели вам стоит стремиться - сразу станет видно, идете вы к этой цели или же действительно живете по чьему-то сценарию.

К сожалению, вы не указали, в какой сфере работаете на данный момент, поэтому точных рекомендаций дать не могу. Как показывает практика, стеснительным людям больше подходят профессии типа "Человек-знаковая система", "Человек-природа", "Человек-техника", в рамках которых не нужно взаимодействовать с людьми. С другой стороны, в моей практике были случаи, когда люди специально устраивались менеджерами по продажам, чтобы преодолеть свою застенчивость.

В общем виде, работаю по преодолению застенчивости строится примерно по следующему алгоритму:

1. Понять причину - если причина застенчивости неопределена, мы работаем только со следствиями. Любой врач скажет, что лечение симптомов дает только временное облегчение, пока не устранена причина. Причиной застенчивости может быть как неуверенность в своих силах, так и какие-либо несовершенства внешности и здоровья.

2. Необходимо вспомнить ситуации, когда вы были уверенны в своих силах, блистали на волне успеха, вспомнить ваши эмоции, чувства, телесные ощущения. И когда вы снова почувствуете, что застенчивость поднимает голову, вернитесь мысленно в ту ситуацию, когда вы действительно добились успеха - это будет ваш внутренний стержень.

3. Если вы становитесь застенчивым только в некоторых ситуациях, попробуйте мысленно для каждой из них проработать возможные сценарии, а когда ситуация появится в жизни - сыграйте по разработанному сценарию, Осознание того, что вы только играете роль, на первых порах поможет вам чувствовать себя комфортнее, потом же - станет привычкой.

4. Необходимо обратиться к телесному психотерапевту или массажисту для проработки глубинных блоков и зажимов, которые могут вызывать приступы застенчивости.

5. В момент ударов или давления обстоятельств попробуйте ответить на них выставлением энергетического щита, сотканного из субстанции уверенности. Поверьте, что вы можете справиться с проблемой.

Если же возникнут затруднения с выполнением приведенных рекомендаций, можете позвонить мне по телефону, приведенном вверху страницы и мы договоримся о личной встрече.

С уважением, Сергей Крюков

Тема:  семья


Пишет:  Айжан

Дата:  20 ноября 2013


Здраствуйте Сергей!Я мать двоих детей и в последнее время мне кажется, что я перестало удилять "мало внимания" своему первому ребенку.Я переодически ругаю ее за какое либо нарушение, хотя понимаю что она еще ребенок.Как научить себя быть "сдерженной" и любящей мамой!

показать ответ добавить комментарий
Ответ:

Здравствуйте, Айжан!

Необходимо различать любовь и попустительство. Подчас, высказанное вовремя замечание или своевременное наказание может принести больше пользы, чем всепрощение.

Вы не указали возраст Вашей дочери, но могу предположить, что она входит в подростковый возраст. В этот период дети начинают отделяться от родителей. Очень важно, если Вы проявите чуткость и позволите ребенку идти своей дорогой (пусть и под Вашим присмотром). Это этап становления личности взрослой, зрелой личности.

Если же Вас всерьез волнует эта проблема, то рекомендую Вам лично обратиться к психологу, который поможет найти Вам ответы на свои вопросы.

С уважением, Сергей Крюков

Тема:  Как притянуть в свою жизнь успех в любви?


Пишет:  Жанна

Дата:  11 ноября 2013


Здравствуйте, Сергей! Мне 37 лет, замужем не была. Одним из наболевших вопросов в моей семье - это моё замужество. Имею два высших образования, симпатичная. По гороскопу - овен, год - дракон. Характер сильный, волевой, наверное, поэтому в жизни попадаются мужчины слабохарактерные. С каждым годом чувство одиночества давит, хочется иметь свой дом, семью, куда можно прийти и укрытся от всего, окунуться в житейские радости. А о материских инстинктах даже говорить не приходиться. Любовь так и "льется из меня". Своих немногосчисленных мужчин всегда одариваю заботой, верностью, добротой и лаской, а в ответ - предательства, обман, измены. Подойти самой к понравившемуся мужчине я не могу. Не принято, да и отказ получить боязно. Подскажите, пожалуйста, как правильно познакомиться с мужчиной, чтобы не получить отказ? Как привлечь любовь в свою жизнь? Как не дать ей угаснуть? Какие ошибки не стоит совершать в отношении с мужчинами?  Заранее благодарю за внимание и ответ.

показать ответ добавить комментарий
Ответ:

Здравствуйте, Жанна!
Судя по Вашим словам, Вы столкнулись с той же проблемой, что и многие современные женщины - есть успех в жизни, но не везет в отношениях. На мой взгляд, проблема заключается в излишней агрессивности, мужской позиции успешных женщин. Даже если на гормональном уровне это незаметно (т.е. в организме уровень тестостерона в норме), то сильно чувствуется на уровне психологическом.
Как показывает моя практика, существует несколько вариантов развития событий:
Первый - сильная женщина пересматривает свои взгляды на замужество и иначе устраивает свою жизнь - рожает ребенка для себя, берет ребенка из детдома и тд.
Второй вариант - женщина принимает свою доминирующую активную роль в отношениях, делает первые шаги сама, и в дальнейших событиях остается ведущей. Таким женщинам хорошо подходят мужчины, воспитанные мамами и бабушками - они привыкли быть под женским влиянием.
Третий вариант предусматривает принятие "слабой" женской роли - хранительницы очага, которая ждет от мужчины активных действий по обеспечению функционирования семьи (от финансового обеспечения до принятия ответственности). Однако нередко женщин на этом пути ждет засада - рано или поздно, видя ошибки и неточности, неизбежно допускаемые сильным мужчиной (а кто их не делает, ошибки-то?), она приходит к выводу, что мужчина не справляется с ответственностью и необходимо брать дело в свои руки. В этот момент высока вероятность начала военных действий - обе стороны начинают ломать друг друга, прогибать под себя. С высокой вероятностью это приводит к разводу.
Четвертый вариант предполагает установления партнерских отношений сильной женщины с сильным мужчиной. Такой союз очень продуктивен, но, к сожалению, очень редко встречается. Необходимы усилия обеих сторон для его сохранения, отказ от посягательств на другую сторону.
Что касается поиска партнера при помощи гороскопов - я отношусь к этому весьма скептически. На мой взгляд, отношения зависят от людей, а не от знаков зодиака. Это попытка переложить ответственность за собственное неумение строить отношения на внешние силы.
Вам необходимо понять, что именно Вы хотите, и от чего готовы ради этого отказаться. Помните - ничего не дается просто так, Вселенная требует равновесия, поэтому плата взымается разная - время, чувства, деньги...
Успехов Вам и удачного определения своего будущего!
С уважением, Сергей Крюков

Тема:  Как побороть в себе неуверенность?


Пишет:  Раушан

Дата:  10 ноября 2013


Добрый день, Сергей. Один из наболевших вопросов, думаю не у меня одной - "Как побороть в себе неуверенность"?

На протяжении многих лет, чувствую себя неуверенной, практически во всем. Всегда боюсь что-либо сама начать (предпринять), в обществе незнакомых людей, не могу сама начать первой разговор и т.д.

Практически с рожденья, сколько себя помню, всегда такая...

P.S. по гороскопу - "Дева", год рожденья 1984, мама двоих детей.

показать ответ добавить комментарий
Ответ:

Здравствуйте, Раушан!

Волшебной таблетки против неуверенности в себе нет - ведь навык общения - такой же навык, как и навыки чтения, письма, ходьбы и др. И его так же нужно тренировать. Вам нужно расширять свой круг общения, например, начните общаться со знакомыми знакомых. 

Навык начала разговора с незнакомыми людьми превосходно тренируется при простых вопросах на остановке - "Подскажите, пожалуйста, который час", "Этот автобус идет туда-то?" или "Подскажите, пожалуйста, этот автобус идет туда-то?". 

Эти мини-беседы Вы можете репетировать дома перед зеркалом, в разных вариантах, - это позволит Вам чувствовать себя увереннее, ведь большинство таких разговоров строится по более-менее стандартной схеме.

А еще - Вам нужно больше любить себя и уважать - ведь наверняка есть за что!

Среди неуверенных в себе людей иногда встречается мнение - "как я буду говорить с этим человеком, ведь он достиг ого-го каких успехов, а что сделал я?". И даже если человек не озвучивает такие мысли, где-то подсознательно они отравляют ему жизнь. Поэтому я предлагаю Вам выполнить такое упражнение:

Упражнение "Летопись моих успехов"

Возьмите общую тетрадь и запишите на первой странице Ваши самые большие достижения за Вашу жизнь. Когда закончите их писать, оставьте несколько пустых страничек и начните по месяцам расписывать все Ваши успехи сначала за 2012, а потом и за этот, 2013 год.

Когда Вы снова будете чувствовать неуверенность в себе - перечитывайте этот список.

Как вариант - начните ведение портфолио, где соберете все свои достижения за последние годы - творческие работы, фотографии, возможно - грамоты или благодарственные письма. Рождение и воспитание детей - тоже большое достижение!

Работа над своей неуверенностью - длительный процесс, на котором необходимо чаще хвалить себя - ведь Вы это заслужили. 

Успехов Вам в самосовершенствовании!

С уважением, Сергей Крюков

Страницы:   1  2 

Ксерокопия в Костанае


Реклама на сайте:

Gor.KZ - Бесплатные объявления в Костанае и Костанайской области (Не Сландо Костанай)

Бесконечное повышение качества товаров, а также улучшение способов их производства отнюдь не являются самым эффективным способом повышения уровня продаж. Реклама – это то, что не только привлечет новых клиентов, но и увеличит продажи в разы по Костанаю и Костанайской области. Доказательством этому служит то, что именно хорошо продуманные рекламные компании инвертируют больше всего средств.

Мы предлагаем вам разместить ваши объявления на одной из самых широких рекламных досок города Костаная, что позволит вам сделать выгодные покупки или подписать интересный контракт. Следует отметить, что право разместить бесплатное объявление имеют физические и юридические лица. Подать объявление на нашем сайте проще простого. Всего несколько секунд уйдет на то, чтобы выбрать нужный раздел и рубрику, соответствующую вашему предложению. Затем после заполнения нужной формы содержание объявления появится на доске. Лучшим способом для привлечения клиентов будет публикация объявления, которое содержит в себе фотографии.

Каждый день на нашу доску частных объявлений Костаная по различным запросам поисковых систем (например: сландо Костанай, квартиры в Костанае, slando Костанай, Твой шанс Костанай, работа в Костанае и т.д.) заходит несколько тысяч человек, проживающих в городе Костанай и Костанайской области. Таким образом, наша доска объявлений является самой большой и часто посещаемой в указанном регионе. У нас постоянно имеется огромное количество интересных предложений, касающихся недвижимости Костаная (продажи, аренды и покупки жилья), автомобилей (раздел "Колеса Костанай") и бытовой техники, а также объявления о поиске деловых партнеров или сотрудников, работы в Костанае и Костанайской области. Одно из главных достоинств нашей доски объявлений – абсолютно бесплатный доступ ко всей имеющейся информации. Более того, удобная навигация по сайту и быстрый поиск, позволят вам в считанные секунды найти то, что нужно. Качественная разработка нашего сайта гарантирует практически моментальную публикацию объявлений, а также их продление или снятие с доски объявлений. Кроме этого, существует возможность просмотра статистики, которая позволит сделать вам правильные выводы об эффективности текста объявления на нашей доске.

В данном разделе вам предлагается размещать свои вопросы, касающиеся самых разных направлений. А мы, в свою очередь, постараемся организовать онлайн консультации со специалистами – юристами, медиками, психологами, готовыми ответить вам профессионально и оперативно.

Общение будет происходить в форме "Вопрос-Ответ". В настоящее время уже имеются договорённости с некоторыми специалистами, выразившими готовность консультировать вас в данном блоке.

Тем не менее, мы продолжаем поиск тех, кто смог бы квалифицированно помочь в решении любых проблем, которые у вас могут возникнуть. Если Вы опытный специалист в какой-либо области - напишите нам, и мы обязательно рассмотрим вашу кандидатуру.


Сайт Gor.kz является свободным источником, наполняемый исключительно пользователями интернета и никакого отношения не имеет к печатному изданию Твой Шанс и их официальному сайту, доске объявлений Сландо Костанай (slando.kz) и другим объектам СМИ.

http://gor.kz/